[av_two_third first] [av_image src=’http://blenckerspersonaltraining.nl/wp-content/uploads/2014/04/Herm-05-5.png’ attachment=’1984′ align=’center’ animation=’no-animation’ link=” target=”] [/av_two_third] [av_one_third] [av_hr class=’invisible’ height=’-15′ shadow=’no-shadow’ position=’center’] [av_heading heading=’Vraag vandaag nog uw gratis proeftraining aan!’ tag=’h3′ color=’meta-heading’ custom_font=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=’subheading_above’ subheading_size=’15’ padding=’10’] Ga naar het formulier

[/av_heading] [av_hr class=’default’ height=’50’ shadow=’no-shadow’ position=’center’] [av_button label=’Vraag de proeftraining nu aan!’ link=’manually,http://blenckerspersonaltraining.nl/contact/’ link_target=” color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’ size=’large’ position=’center’ icon_select=’yes’ icon=’ue805′ font=’entypo-fontello’] [/av_one_third][av_two_third first] [av_heading tag=’h2′ padding=’10’ heading=’Personal Training Fitklub Cuijk’ color=’meta-heading’ style=” custom_font=” size=” subheading_active=” subheading_size=’10’ custom_class=”][/av_heading] [av_textblock] Personal Training Herm Blenckers werkt met een zeer effectieve trainingsmethode bij Fitklub Cuijk. Er worden functionele trainingen gegeven waar je ook echt wat aan hebt! Er wordt 1 op 1 begeleiding geven waardoor u sneller resultaat bereikt. Voor een gratis proef training ontvang ik u graag in Cuijk!

Wat is functioneel trainen?

1 Beter functioneren in het dagelijks leven ( conditie, houding, lichaamssamenstelling)
2 Prestatie verbetering in de sport
3 Blessure preventie
4 Oefeningen waarbij al je spieren samen werken tot een beweging

De oefeningen sluiten aan bij de activiteiten uit het dagelijkse leven of specifiek naar de nodige vaardigheden voor de sportdiscipline. Functionele training is een vorm van training waarbij de functie belangrijker is dan het uiterlijk. Wanneer je functioneel traint, verbetert in de eerste plaats je conditie, maar na verloop van tijd verbeteren ook de lichamelijke proporties. Deze vorm van training richt zich op het krachtiger en leniger maken van verschillende spieren en gewrichten om de dagelijkse activiteiten met een grotere mobiliteit, met minder pijn en met meer comfort uit te voeren. Naast de bijdrage toe een grotere en betere mobiliteit, helpt functionele-training ook om op een efficiëntere manier tot vetverbranding te komen. Functionele trainingsprogramma’s hebben als doel op een pijnvrije manier te trainen, te herstellen van een blessure of om verbetering te krijgen in de sportuitvoering

We werken bij Fitklub met een aantal materialen zoals: Vipre, Medicijnballen, Zwaartekracht en gewichten, dus geen machines zoals u in de huidig fitness tegenkomt.

Indien u overtuigd bent van mijn efficiënte en professionele 1 op 1 begeleiding of u heeft hier nog vragen over, neem dan contact met mij op via het contactformulier of bel mij voor een vrijblijvende afspraak over personal training op tel.: 06 36045242.
[/av_textblock] [av_heading tag=’h2′ padding=’10’ heading=’OPT’ color=’meta-heading’ style=” custom_font=” size=” subheading_active=” subheading_size=’10’ custom_class=”][/av_heading] [av_textblock] Als je bij Blenckers Personal Training traint, stellen we een trainingsprogramma voor je samen dat is afgestemd op jouw achtergrond, conditie en doelstellingen. Behalve sport spelen ook voedingsadvies, coaching en een bewegingsanalyse een belangrijke rol hierin. In een vragenlijst vragen we je eerst naar je dagindeling, je werksituatie, je eet- en drinkpatroon, sportieve en medische geschiedenis, je hobby’s, enzovoort.

Uiteraard blijft die informatie tussen jou en Blenckers Personal Training. Daarna volgt een intakegesprek met de personal trainer. Samen met hem bespreek je jouw wensen en doelstellingen. De trainer legt je uit wat zijn werkwijze is en overlegt met je welke trainingsvormen bij je passen. Vervolgens stellen we je trainingsmethode samen, volledig op jouw maat gemaakt

Er word gewerkt met het OPT model: Dit model is ontwikkeld door de NASM (National Academy of Sports Medicine) en wordt aangeduid met Optimale Prestatie Training. Het is gebaseerd op de wetenschappelijke richtlijnen en principes uit de bewegingsleer. Elke fase binnen het (OPT) model is zo opgebouwd dat het iedere klant voorziet van een systematische opbouw waarmee progressie geboekt kan worden ten aanzien van elke persoonlijk doel. Tevens houdt het model rekening met de specifieke persoonlijke behoefte.
[/av_textblock] [av_heading tag=’h2′ padding=’10’ heading=’Het OPT model’ color=’meta-heading’ style=” custom_font=” size=” subheading_active=” subheading_size=” custom_class=”][/av_heading] [av_image src=’http://blenckerspersonaltraining.nl/wp-content/uploads/2013/04/slider-02.png’ align=’center’ animation=’right-to-left’] [/av_two_third] [av_one_third] [av_sidebar widget_area=’Homepage’] [/av_one_third]